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점심식사 후 몇 분 후에 걷기30분이 적절한가요?
2017.08.11
점심식사 후 몇 분 후에 걷기30분이 적절한가요?
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Re : 점심식사 후 몇 분 후에 걷기30분이 적절한가요?
조혜리 영양사
정관보건지소
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
천천히 걷기는 가능하십니다 산책정도는
근력운동은 1~3시간정도 뒤에 하시는게 좋습니다
과식후 운동은 좋지않습니다
천천히 걷기는 가능하십니다 산책정도는
근력운동은 1~3시간정도 뒤에 하시는게 좋습니다
과식후 운동은 좋지않습니다