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뱃살을빼고는 싶은데 잘않되요.어떻게하면뺄수있을까요.요 ...
2017.08.13
TAG :
체중감량(다이어트)
뱃살을빼고는 싶은데 잘않되요.어떻게하면뺄수있을까요.
요즘에입맛이 너무좋아아무거나당겨요.
요즘에입맛이 너무좋아아무거나당겨요.
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Re : 뱃살을빼고는 싶은데 잘않되요.어떻게하면뺄수있을까요.요 ...
장지영 영양사
(주)지웨이
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 장지영 입니다.
뱃살은 뱃살을 쌓아온 시간보다, 빼는 시간이 더 오래걸립니다. 잠시만 생각해보면 알 겁니다. "내 뱃살이 어떻게 쌓여왔는지를" 뱃살을 빼고 싶다면 반대의 길을 걸어야 됩니다. 더 오랜시간을 운동을 하고, 식단을 조심해야 됩니다.
당연히, 정크푸드, 인스턴트, 밀가루 음식, 짜고 매운 것, 튀긴 것, 음주, 야식... 이런 걸 단절하지 않고 먹고싶은 거 다 먹으며 뱃살빼는 건 불가능합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.
뱃살은 뱃살을 쌓아온 시간보다, 빼는 시간이 더 오래걸립니다. 잠시만 생각해보면 알 겁니다. "내 뱃살이 어떻게 쌓여왔는지를" 뱃살을 빼고 싶다면 반대의 길을 걸어야 됩니다. 더 오랜시간을 운동을 하고, 식단을 조심해야 됩니다.
당연히, 정크푸드, 인스턴트, 밀가루 음식, 짜고 매운 것, 튀긴 것, 음주, 야식... 이런 걸 단절하지 않고 먹고싶은 거 다 먹으며 뱃살빼는 건 불가능합니다.
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