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비타민A섭취가 종종 권장량 대비 4~5배 되는데,괜찮 ...
2017.08.28
TAG :
건강증진
비타민A섭취가 종종 권장량 대비 4~5배 되는데,
괜찮은지요?
왜 초과하는지 모르겠는데, 집밥에서 조심해야하는 메뉴는 어떤게 있나요?
괜찮은지요?
왜 초과하는지 모르겠는데, 집밥에서 조심해야하는 메뉴는 어떤게 있나요?
answer
Re : 비타민A섭취가 종종 권장량 대비 4~5배 되는데,괜찮 ...
김보연 영양사
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.
비타민A는 지용성 비타민으로 간에 저장됩니다. 과잉이 심각할 경우 간에 문제가 생길 수 있으므로 삼가시는 게 좋아요.
과잉되는 이유는 무엇인가요? 식품으로 과잉되는 것은 몸 속에서 조절이 가능하기 때문에 크게 염려하지 않으셔도 됩니다.
다만, 보충제로서 과잉섭취하시는 것은 주의가 필요합니다.
도움되시길 바랍니다.
비타민A는 지용성 비타민으로 간에 저장됩니다. 과잉이 심각할 경우 간에 문제가 생길 수 있으므로 삼가시는 게 좋아요.
과잉되는 이유는 무엇인가요? 식품으로 과잉되는 것은 몸 속에서 조절이 가능하기 때문에 크게 염려하지 않으셔도 됩니다.
다만, 보충제로서 과잉섭취하시는 것은 주의가 필요합니다.
도움되시길 바랍니다.