하이닥

헬스를 주4회 2달동안 다니고 있습니다. 평소에는 거의 집에서 생활하고 헬스장-집 왕복 30분 걸어다녀요. 유산소운동은 따로 하지 않고 요가랑 근력운동 위주로 했고요. 한번 스피닝을 탔었는데 다음날 운동할 때 발목이 좀 아프더라고요. 그래서 정형외과 갔어요. 엑스레이 찍었는데 이상 없다고 하시고 따로 별말 없으셨어요. 물리치료 받고 한의원도 가봤는데 발 상하좌우로 움직이실 때 통증도 없었고 힘줄이 좀 긴장된 것 같다고 하셨어요. 병원 다녀온 뒤 7일 정도는 집에서 쉬고 나서 다시 운동을 다니고 있는데요.
전보다 걷는 게 불편하고 오래 걷기 힘들다는 생각이 들어서요. 오래 걸으면 발, 발목이 좀 아픈 것 같아요. 만약 걷는 걸 줄이고 상체 위주로 운동한다고 해도 헬스장까지는 왔다갔다 해도 될까요? 엑스레이는 이상없는데 왜 이런 건지 궁금합니다.ㅠㅠ 어떻게 해야 하나요?