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만 23세, 여, 163cm, 63kg저는 밥을 거 ...
만 23세, 여, 163cm, 63kg
저는 밥을 거의 먹지 않습니다. 3일에 한 끼 정도, 그것도 100g 미만으로 먹습니다.
아침엔 계란후라이에 과일이나 고구마, 감자
점심엔 고기와 야채 볶아서
저녁은 점심과 비슷하게
간식은 과일이나 치즈, 가끔 너무 배가 고프면 아메리카노+버터 약간
이렇게 먹어도 괜찮은가요? 저울로 무게 달아서 식단기록 어플에 입력해보면 대충 하루에 탄수화물 100~150g 정도 먹는 것 같습니다.
대신 고기와 야채는 가리지 않고 적당히 배부를 정도 먹습니다. 밥을 먹고 싶다는 생각은 전혀 안들어요.