안녕하세요, 하이닥 비뇨기과 상담의 이영진 입니다.
생식기 예민함, 호르몬저하, 회음부 불편함이 유발될 수 있는 질환은 과민성 방광, 심인성 요인, 신장질환 및 전립선염 등 대단히 다양한 원인에 의해서 발생이 가능합니다.
또한 특별한 이상없이, 스트레스 누적, 만성피로, 신경과민증 등의 정신적인 요인에 의해서도 발생할 수 있으므로, 충분한 휴식과 운동 등 생활습관의 교정을 먼저 시도해 보시고, 또한 전신컨디션 저하에 의해서도 나타날 수 있으므로 우선적으로 본인의 컨디션을 좋게 하기 위한 노력을 많이 하십시오.
증상이 지속되시면 비뇨기과 전문의에 의한 꾸준한 치료를 받으시기 바랍니다.
아울러 다음 생활수칙을 철저히 준수하시면 도움이 될 것입니다.
<전립선염 예방을 위한 십계명>
1. 규칙적인 생활과 충분한 휴식
2. 스트레스 해소
3. 술, 커피, 담배 최대한 자제
4. 좌욕이나 반신욕 매일-자기전 5-10분정도
5. 오래 앉아 있는 것을 피한다
6. 육식을 줄이고 채식 위주의 식생활을 한다
7. 토마토, 두부, 마늘, 녹차 등을 많이 섭취한다
8. 저녁 식사 후에는 가급적 수분 섭취를 줄인다
9. 음주 후에는 수분을 충분히 섭취한다
10. 매일 30분 이상 규칙적인 운동
질문에 대한 충분한 답변이 되었나요? 감사합니다.