저는 23살 여자 168에 65kg 입니다. 예전에 정신과의원에서 다이어트약을 지어먹은적이 있어요. 그때 살이 많이 빠졌었는데 식욕억제제랑 그런것들로 약을 지은거라서 1년 반? 정도 먹다가 몸에 무리가 가서 지금은 중단해있는상태에요 그때 약 끊은 부작용으로 갑자기 살이찌더니 빠지지가않고 운동을 해도 붓기만 부어요 .. ㅠㅠ 빼려면 어떻게해야할까요 ㅠㅠ
일단 어떤 약을 드셨는지 알수가 없고 다이어트는 흔히 처음에 체중을 빼는 단계만큼 그 이후 유지하는 것도 아주 중요하고 어려운 문제입니다. 따라서 체중을 빼는 단계를 1단계로 여기시고 그 이후는 잊는 것이 아니라 뺀 체중을 어떻게 잘 유지하느냐로 방향을 전환하는 2단계의 설정이 필요합니다.
따라서 1단계의 체중감량기에도 무작정 최대한 살을 빼는 것 뿐 아니라 2단계에서 잘 유지하기 위한 식이요법과 지속가능한 방법 그리고 그에 따른 약의 변화 등도 필요합니다.