안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 서동현 입니다.
문의해 주셔서 감사합니다.
골감소증 등의 소견이 있다면, 갱년기, 폐경기 즈음부터는 적극적인 약물치료를 병행하시는 것이 바람직합니다.
40대 중반에, 마른 체형으로 내분비 또는 부인과 관련 질병이 없으시다면, 음식을 골고루 드시면서 근력운동을 꾸준히 하시는 것이 바람직합니다. 걷는 운동 또한 도움이 됩니다.
건강보조식품 등은 성분에 따른 종류, 상품이 너무 다양하고 많아 간단히 설명 드리기는 어렵습니다. 비타민 D, 칼슘 보충제는 도움이 됩니다.
고맙습니다.