하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.

혈당 수치에 대해서 질문해주셨는데요.
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혈당 수치의 변화는 사람마다 상이합니다. 예를 들어 운동을 하면서 땀으로 수분량이 배출이 될 때, 그 만큼의 수분량이 보충이 되지 않았을 경우 체내의 수분량이 줄어들어 농도가 높아지게 되는데요.

우선 운동 후 질문자님의 혈당 수치가 낮아지는 것은 아침 공복보다 더 많은 수분의 양을 섭취하였고, 운동 중에 역시 수분 보충이 원활하게 이루어지고 있기 때문입니다. (긍정적인 현상입니다)
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다
감사합니다(^^)

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.

운동은 인슐린에 많은 영향을 미칩니다. 효소작용을 활발하게 하여, 포도당(글루코스)의 산화과정과 정에 관여 하며, 간에서 생산되는 포도당을 억제하고, 근육의 활동으로 인해 포도당의 소비를 촉진시킬 수 있습니다. 또한, 운동을 지속적으로 수행하신다면, 근육이 발달하고, 근육의 발달로 인해 당원(글리코겐)을 저장량 또한 증가하게 됩니다.

질문자님의 경우 운동을 수행함에 따라 포도당을 소비한 것으로 수치가 낮아지게 되는 것이 맞습니다.

감사합니다.