하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.

운동으로 안면비대칭을 교정하는 것은 쉽지 않을 것으로 생각됩니다.

안면비대칭 마사지를 소개해 드릴게요. 질문자님의 상태에 따라 맞춰서 해보세요. 그리고 정확한 진단 및 치료는 꼭 병원에서 받으시길 바랍니다.

▶[안면비대칭 마시지]
1. 턱아랫부분을 손 이나 손가락으로 잡습니다.
2. 입을 천천히 벌리고 손을 윗쪽 방향으로 턱을 아랫방향으로 힘을 줍니다.
3. 2번 동작을 10초 정도 유지하고 5~7회씩 총 3세트 합니다.

2) 아에이오우 운동: 입을 벌려서 아에이오우 하면 얼굴 근육 풀어줌
3) 목 스트레칭
4) 좌우 스트레칭 하기
5) 한쪽으로 씹는 습관 고치기

----------------------------------------------

제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다.