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fin 수영을 할 경우 맨몸 수영하고 어떤 운동적 효과 ...
2017.09.15
TAG :
건강증진
fin 수영을 할 경우 맨몸 수영하고 어떤 운동적 효과 차이가 있나요??
answer
Re : fin 수영을 할 경우 맨몸 수영하고 어떤 운동적 효과 ...
손윤선 운동전문가
University of Houston
하이닥 스코어: 54
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손윤선 입니다.
1. 핀을 이용하여 수영을 하면 상체(특히 어깨)의 부담을 줄여 수영할 수 있습니다.
2. 핀을 이용하면 하체의 근력과 근지구력이 향상됩니다.
3. 핀 수영은 발목의 유연성을 향상시킵니다.
4. 핀을 이용하면 속도가 빨라지고, 그 속도를 이용해 몸이 수면 위로 많이 떠오르고 움직임이 여유로워지는데, 이 때 자세 교정이 용이해 집니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
1. 핀을 이용하여 수영을 하면 상체(특히 어깨)의 부담을 줄여 수영할 수 있습니다.
2. 핀을 이용하면 하체의 근력과 근지구력이 향상됩니다.
3. 핀 수영은 발목의 유연성을 향상시킵니다.
4. 핀을 이용하면 속도가 빨라지고, 그 속도를 이용해 몸이 수면 위로 많이 떠오르고 움직임이 여유로워지는데, 이 때 자세 교정이 용이해 집니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.