하이닥
상담 목록
Question
운동 할때 탄산수 나 보리차같은 물을 마시는데 괜찮나요 ...
2017.09.16
TAG :
건강증진
운동 할때 탄산수 나 보리차같은 물을 마시는데 괜찮나요?? 그리고 다이어트약 음료같은 식품을 먹는데
이런게 좋은지 또 괜찮은지 자세하게 설명을 듣고싶습니다
이런게 좋은지 또 괜찮은지 자세하게 설명을 듣고싶습니다
answer
Re : 운동 할때 탄산수 나 보리차같은 물을 마시는데 괜찮나요 ...
김연선 영양사
메디플러스 솔루션
하이닥 스코어: 9
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김연선 입니다.
운동을 하시는 중간에는 땀을 과도하게 많이 흘리지 않는다면 생수로의 섭취를 권장해 드립니다. 보리차의 경우는 해당사항이 아니나 카페인이 함유된 음료의 경우는 이뇨작용을 촉진시킬 수 있기 때문이며 탄산수의 경우 개인차가 있지만 일부 역류증상이나 복부불편감을 유발시킬 수 있으므로 운동 중 섭취를 자체하는 것이 좋습니다.
그리고 다이어트약이라던지 음료같은 식품의 제품명이나 성분을 알 수 없어 정확한 답변을 드리기 어려우므로 추후 성분을 기재하여 재질문 등록해 주시기바랍니다.
감사합니다.
운동을 하시는 중간에는 땀을 과도하게 많이 흘리지 않는다면 생수로의 섭취를 권장해 드립니다. 보리차의 경우는 해당사항이 아니나 카페인이 함유된 음료의 경우는 이뇨작용을 촉진시킬 수 있기 때문이며 탄산수의 경우 개인차가 있지만 일부 역류증상이나 복부불편감을 유발시킬 수 있으므로 운동 중 섭취를 자체하는 것이 좋습니다.
그리고 다이어트약이라던지 음료같은 식품의 제품명이나 성분을 알 수 없어 정확한 답변을 드리기 어려우므로 추후 성분을 기재하여 재질문 등록해 주시기바랍니다.
감사합니다.