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제가 학생인데 피에 지방이 많데요..그 쫌이 아니라 ...
2017.09.16
제가 학생인데 피에 지방이 많데요..
그 쫌이 아니라 쫌더 많이 있다는데
식단 어떻게 해야하고, 어떤 음식은 먹지 말아야해요?
제발 알려주세요ㅠ
그 쫌이 아니라 쫌더 많이 있다는데
식단 어떻게 해야하고, 어떤 음식은 먹지 말아야해요?
제발 알려주세요ㅠ
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Re : 제가 학생인데 피에 지방이 많데요..그 쫌이 아니라 ...
장지영 영양사
(주)지웨이
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 장지영 입니다.
피에 지방이 많다는 것은 고지혈증을 의미합니다. 고지=고지방, 혈=피, 증=증상 즉, 피에 고지방이 많은 증상을 고지혈증이라고 합니다. 고지혈증은 만병의 근원이됩니다. 아직 학생인데 그렇다면, 심각하다고 봅니다.
피자, 햄버거, 핫도그 같은 정크푸드 드시지 말고요, 라면, 떡볶이 같은 인스턴트음식도 먹으면 안됩니다. 신선한 음식, 야채 위주로 식사를 해야하고, 생선을 먹어야 합니다.
그리고 하루 30분 이상 운동 꼭 하세요. 이렇게 생활하면 개선이 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.
피에 지방이 많다는 것은 고지혈증을 의미합니다. 고지=고지방, 혈=피, 증=증상 즉, 피에 고지방이 많은 증상을 고지혈증이라고 합니다. 고지혈증은 만병의 근원이됩니다. 아직 학생인데 그렇다면, 심각하다고 봅니다.
피자, 햄버거, 핫도그 같은 정크푸드 드시지 말고요, 라면, 떡볶이 같은 인스턴트음식도 먹으면 안됩니다. 신선한 음식, 야채 위주로 식사를 해야하고, 생선을 먹어야 합니다.
그리고 하루 30분 이상 운동 꼭 하세요. 이렇게 생활하면 개선이 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.