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Question 혈당수치가 정상인데 혈색소가 이렇게 높게 나올수도있나요?
키 177 몸무게 85 29세 남입니다

이번에 피검사를 했는데 식후2시간혈당 128

간수치 41 정상 신장정상 콜레스테롤 수치 정상

으로 나왔습니다 2~3달 전까지는 당뇨가 있었는데도

과자먹고 라면먹고 운동안하고 하다가 근래 1달만에

10키로 감량하고 소식하고 매일 2만보씩 걸으면서

집중관리 하고있습니다

3년전에 당화혈색소 5.3 올해1월에 7.2 였는데

큰아버지랑 아버지가 당뇨가 있으십니다

근데 오늘 검사결과는 혈색소 10.2라고 합니다

혈당수치가 정상인데 혈색소가 이렇게 높게 나올수도있나요?

체중을 여기서 10키로 더감량하여도 혈색소가 내려갈

가능성은없는건가요? 당뇨약 먹으면 평생 먹어야한다는데 조언을 구해봅니다

다뇨 다음 다식의 증상은 전혀없습니다

가족력이 운동식이요법으로 극복불가능한가요..


answer Re : 키 177 몸무게 85 29세 남입니다 이번에 피검 ...
제석준
제석준 전문의 건강제일내과의원 하이닥 스코어: 290
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안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 제석준 입니다.

10.2가 빈혈을 알아보는 혈색소 수치인지 아니면 당뇨와 연관된 수치인 당화혈색소 수치인지 잘 모르겠습니다만, 당화혈색소는 2-3개월 혈당 평균치를 나타내는 것이기 때문에 더 임상적으로 중요성을 가집니다.

감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 키 177 몸무게 85 29세 남입니다 이번에 피검 ...
이정은
이정은 운동전문가 하이닥 하이닥 스코어: 24
전문가동의 0 | 답변추천 0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.

당뇨는 체중관리가 중요하며 그에 따른 식단과 운동 관리가 필수입니다. 건강하게 관리하시길 바라며 답변 드리겠습니다.

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먼저 운동을 해도 되는지 가까운 병원 내원하셔서 전문의 상담 후 운동을 시작하시길 바랍니다.

▶[당뇨 개선을 위한 운동]
중등도 강도의 운동을 규칙적으로 실천하시길 권장하며, 유산소운동과 함께 근력운동도 병행하시면 혈당 조절에 도움을 받을 수 있습니다. 운동은 식후 1시간 뒤에 하시길 권장하며, 저혈당 예방을 위해 늘 간식을 챙기시길 바랍니다. 추천해드리는 운동은 걷기입니다.

▶[추천 운동]

-유산소 운동: 수영,아쿠아로빅, (안장높이 높은)실내자전거 타기 등
-근력 운동: 크런치, 러시안 트위스트, 하늘 자전거 등
-운동시간: 일 30분 이상, 주 3회 이상
-운동강도: 중등도 강도

▶[예시 운동 프로그램]
-(안장높이 높은)실내 자전거타기 40분
-크런치 15회씩 3세트
- 러시안 트위스트 15회씩 3세트
- 하늘자전거 30회씩 3세트

체중감량을 위해선 위의 운동내용으로도 충분합니다. 체중은 섭취량과 소모량에 따라 감량이 가능한데요, 전체적인 식사량을 2/3정도로 줄이시고 일상에서 활동량을 늘려보세요. 또한 규칙적인 생활을 하며 꾸준히 운동 하신다면 분명 체중감량은 되실 겁니다.
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제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다. (*^^*)

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

answer Re : 키 177 몸무게 85 29세 남입니다 이번에 피검 ...
박예리
박예리 영양사 -(프리랜서로 근무중) 하이닥 스코어: 11
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박예리 입니다.

당뇨병은 당뇨병성 신경병증 또는 당뇨병성 신증, 망막병증, 혈관계 질환 등의 합병증을 예방하기 위해 식단 관리가 필수적이라고 볼 수 있습니다.

따라서 당뇨병의 식사는 정상 혈당을 유지하고 표중 체중유지와 정상혈압, 정상 혈청 지질 수준을 유지하는 것을 목표로 두고 특정 당뇨보조식품에 의존하기 보다는 일상 식이내에서 조절을 권장합니다.

먼저 혈당지수(glycemic index; GI)는 순수 포도당을 100이라고 하였을 때 섭취한 식품의 혈당 상승 정도와 인슐린 반응을 유도하는 정도를 비교하여 수치로 표현한 지수로 높은 혈당지수의 식품은 낮은 혈당지수의 식품보다 혈당을 빨리 상승 시킵니다.



대표적인 고혈당지수 식품(70이상)은 감자, 떡, 백미, 수박, 호박 등이 있고 저 혈당지수 식품(55이하)은 고구마, 오트밀, 우유, 사과, 채소 등이 해당합니다.



또한 당뇨환자의 식사시 고려할 사항은 아래와 같습니다.

1. 튀김이나 단 음식, 가공식품은 일반적으로 혈당지수가 높으므로 제한하고 가급적 자연 식품을 섭취한다.

2. 같은 식품이라도 날것으로 먹는 것이 좋으며 조리하거나 으깬 것은 혈당 지수가 높아진다.

3. 생과일주스보다는 생과일을 먹는다.

4. 설탕보다는 과일의 당분을 섭취하는 것이 바람직하다.

5. 해조류는 혈당지수와 열량이 매우 낮아 체중감량이 필요한 경우 도움이 된다.

6. 혈당지수가 높은 식품은 되도록 제한하는 것이 좋지만 먹게 된다면 식후 바로 먹기 보다는 3~4시간 정도 지난 후 혈당치가 떨어진 후에 따로 먹는 것이 적당하다.



답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.