하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손윤선 입니다.

삼각근이 발달되었을 때 어깨가 넓어졌다고 느낄 수 있습니다. 하지만 팔뚝살을 빼는 것은 보통 발뚝 아래로 처지는 삼두근을 운동하는 것이므로 큰 상관은 없어보입니다. 그리고 보통 팔뚝 살을 뺄 때, 무거운 무게로 부하를 주지 않기 때문에 큰 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다.

팔뚝살 살 빼는 운동 알려드리오니 걱정마시고 꾸준히 운동하시어 탄력있는 팔뚝을 만드시기 바랍니다.
- 덤벡 킥백, 트라이셉 푸쉬 백, 체어 딥 등
- 양 팔을 가슴 앞으로 모아 손목부터 팔꿈치까지 붙인 상태에서 위 아래로 움직입니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.