하이닥

안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.

스트레스로 인한 불면증으로 힘드시군요.

공부와 일상생활을 같이 하려니 더 어려운 상황인가 봅니다. 원인이 무엇인지는 잘 알고 있으니 가능한 시기가 오면 스트레스 관리를 해야 할 거 같고요. 가끔은 여가활동을 통해 기분전환 해주시는 것도 좋겠습니다.

공부로 인해 신경이 예민해지면 불면증이 생기는 경우가 많이 있으니 지금은 조금 받아들여야 하는 시기가 아닌가 싶습니다. 수면 부족으로 인해 집중이 떨어질 정도라면 한번 병원을 방문하셔서 상담을 받아보는 것도 좋겠습니다. 열심히 준비하셔서 좋은 결과 있길 바랍니다.

감사합니다.