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Question 평소 물을 충분히 마셔야 한다고 하는데...일반 물은 ...
평소 물을 충분히 마셔야 한다고 하는데...일반 물은 마시기가 힘이 들어서 문의를 해봅니다.
생수 대신 미지근한 보이차로 마셔도 되는지 문의해봅니다.


answer Re : 평소 물을 충분히 마셔야 한다고 하는데...일반 물은 ...
김연선
김연선 영양사 메디플러스 솔루션 하이닥 스코어: 9
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김연선 입니다.

현재 질문자님의 건강상태를 정확하게 알 수는 없으나 특정식품을 우려낸 물로 장기간 마시게 될 경우 도리어 농축된 영양분을 분해하는 간과 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

보이차의 경우 공복에 마실 경우 메스꺼움, 위장이 약한 사람의 경우 속쓰림과 같은 위장장애를 불러일으킬 수 있습니다. 또한 카페인이 함유되어 심장두근거림, 어지러움, 긴장감, 불면등의 부작용 증상이 나타날 수 있으며 이뇨작용으로 오히려 체내 수분부족을 불러일으킬 수 있으므로 우려낸 차의 경우 하루 1~2잔 이내로 섭취하는 것을 권장해 드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.