Question
제거 평소에 걷기 운동을 아침에 30분 밤에 30분 정도씩 하고 거의 하루 종일 앉아만 있습니다
안녕하세요 수험생입니다.
제거 평소에 걷기 운동을 아침에 30분 밤에 30분 정도씩 하고 거의 하루 종일 앉아만 있습니다. 근데 요즘들어 삼시 세끼를 다 챙겨 먹어도 빨리 피곤해지고 조금만 신경써도 금세 힘이 빠져버려서 자꾸만 잠이 들어 고민입니다..ㅠ
키는 159에 6월까지만 해도 47kg이었는데 점점 살이 쪄서 현재 50.4kg 입니다. 살 찌는 동안 피곤해지는 증상이 심해졌는데 운동부족때문이 맞는걸까요..ㅠㅠ 운동을 하고 싶은데 아침 7시 30분 부터 밤 11시까지 거의 앉아만 있느라 운동 할 시간이 너무 부족해요... ㅠㅠ 그나마 하고있는게 한시간동안 걷는거랑 계단 오르내리는 것 정도 입니다.. 어떻게 해야 체력을 키울 수 있을까요?? 조언 부탁드립니다 ㅜㅜ