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많은 기능성 제제가 있어요. 눈에 노안이 와서 루테인 ...
2017.09.26
TAG :
건강증진
많은 기능성 제제가 있어요. 눈에 노안이 와서 루테인이 있고 종합비타민도 있고, 무릎이 안 좋아서 초록잎 홍합약도 있고 같이 먹으면 좋다고 해서 오메가 3도 있어요. 어떻게 먹는게 좋은지 알고 싶어요~~
answer
Re : 많은 기능성 제제가 있어요. 눈에 노안이 와서 루테인 ...
김보연 영양사
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.
루테인, 종합비타민은 아침 식후에 드시고, 오메가3는 저녁 식후에 드시면 좋습니다. 초록잎 홍합은 비교적 시간에 관계없으니 편하실 때 드시면 되겠습니다.
오메가3는 잘 고르는 방법을 알려드리겠습니다. DHA+EPA의 합이 1,000mg 이상인 것, 순도가 높은 것(캡슐당 오메가3 90%이상), 비타민E가 함께 포함된 것, 초임계 추출법으로 만들어진 제품이 좋습니다.
도움 되시길 바랍니다.
루테인, 종합비타민은 아침 식후에 드시고, 오메가3는 저녁 식후에 드시면 좋습니다. 초록잎 홍합은 비교적 시간에 관계없으니 편하실 때 드시면 되겠습니다.
오메가3는 잘 고르는 방법을 알려드리겠습니다. DHA+EPA의 합이 1,000mg 이상인 것, 순도가 높은 것(캡슐당 오메가3 90%이상), 비타민E가 함께 포함된 것, 초임계 추출법으로 만들어진 제품이 좋습니다.
도움 되시길 바랍니다.