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역류성식도염이 있는데요 어떡하면호전되나요?
2017.09.26
역류성식도염이 있는데요 어떡하면호전되나요?
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Re : 역류성식도염이 있는데요 어떡하면호전되나요?
김보연 영양사
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.
식사를 천천히 하시고, 부드러운 음식 위주로 드시면 좋습니다. 식사를 규칙적으로 하는 것도 중요하고요. 너무 맵거나 짠 것, 기름진 것, 밀가루 음식, 술은 좋지 않습니다.
식후에 바로 눕거나 엎드리는 습관도 좋지 않으니 최소 30분만이라도 서계시거나 앉은 자세를 유지하시는 게 좋습니다. 심하실 땐 죽으로 식사하세요. 너무 차거나 뜨거운 음식도 피해주시는 게 좋습니다.
추석이 다가오는데 과식 주의하세요.
도움 되시길 바랍니다.
식사를 천천히 하시고, 부드러운 음식 위주로 드시면 좋습니다. 식사를 규칙적으로 하는 것도 중요하고요. 너무 맵거나 짠 것, 기름진 것, 밀가루 음식, 술은 좋지 않습니다.
식후에 바로 눕거나 엎드리는 습관도 좋지 않으니 최소 30분만이라도 서계시거나 앉은 자세를 유지하시는 게 좋습니다. 심하실 땐 죽으로 식사하세요. 너무 차거나 뜨거운 음식도 피해주시는 게 좋습니다.
추석이 다가오는데 과식 주의하세요.
도움 되시길 바랍니다.