하이닥
건강Q&A
질문하기
성 상담
건강 상담
복약 상담
영양 상담
운동 상담
FAQ
MY Q&A
명예의 전당
메뉴
검색
검색
알림
하이닥PRO 승인 검토중이니
조금만 더 기다려 주세요.
확인
닫기
상담 목록
Question
마운틴클라이머라는 운동이 있다고 하는데 정말 효과가 있 ...
2017.09.27
|
트위터로 공유하기
페이스북으로 공유하기
카카오톡으로 공유하기
카카오스토리로 공유하기
네이버블로그 공유하기
TAG :
건강증진
마운틴클라이머라는 운동이 있다고 하는데 정말 효과가 있는건가요?
answer
Re : 마운틴클라이머라는 운동이 있다고 하는데 정말 효과가 있 ...
전박근 운동전문가
주식회사 스포츠패나틱
하이닥 스코어: 26
전문가동의
0
|
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 전박근 입니다.
마운틴클라이머는 엎드려서 땅을 짚고 달리기를 하듯이 물릎을 번갈아 가슴까지 끌어 올리는 동작으로 코어 및 엉덩이, 허벅지를 훈련하기에 좋은 효과를 주는 운동입니다. 또한 체력소비도 많아 체중감량을 할 때 많이 사용하는 운동중 하나입니다.
하지만 이 한가지 방법만 이용하여 지속하기 보다는 전신을 고르게 쓸 수 있도록 여러가지 동작을 구성하는데 한 가지 방법으로 사용하시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
관련상담
재질문드려요
레몬즙이 들어있는 레몬캔디요...
질문있어서 문의드립니다~
혈관 나이 낮출 수 있나요?
몸이 건강하려면 기본적으로 취해야할 행동은 무엇인가요?
최신뉴스
현대인에게 흔한 허리 통증...대표 질환 3가지는?
아토피피부염 환자, 샤워 ‘이렇게’ 하면 가려움증 심해져
어깨 통증 오십견, '단계별 맞춤 치료'가 회복 앞당긴다
“라인이 달라진다” 어깨 넓히고 허리는 잘록하게… ‘삼각근’ 홈트 3
치조골이 부족해도 임플란트 가능할까?
답변 감사 인사 입력
답변 감사 인사 전하기
답변이 만족스러우셨다면 감사 인사를 전해주세요.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.
직접 인사말 남기기
완료
취소
닫기
상단으로 이동