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요즘 브라질 너트가 인기인데요 원산지에 따라 영양소 ...
2017.09.27
TAG :
건강증진
요즘 브라질 너트가 인기인데요
원산지에 따라 영양소 나 효과에 차이가 있나요 ??
영양소에 있어서 브라질 게 좋다는 말도 있고 어디든 비슷하다라는 말도 있고 잘 모르겠는데 좀 알려주세요 ^^
원산지에 따라 영양소 나 효과에 차이가 있나요 ??
영양소에 있어서 브라질 게 좋다는 말도 있고 어디든 비슷하다라는 말도 있고 잘 모르겠는데 좀 알려주세요 ^^
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Re : 요즘 브라질 너트가 인기인데요 원산지에 따라 영양소 ...
김보연 영양사
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.
같은 종류이기 때문에 원산지가 다르더라도 크게 차이는 없습니다.
브라질너트는 셀레늄을 다량 함유하고 있어 항산화에 도움이 되는데 셀레늄을 과잉 섭취하는 것도 좋지 않기 때문에 하루에 약 5개정도씩만 드시면 되겠습니다.
감사합니다.
같은 종류이기 때문에 원산지가 다르더라도 크게 차이는 없습니다.
브라질너트는 셀레늄을 다량 함유하고 있어 항산화에 도움이 되는데 셀레늄을 과잉 섭취하는 것도 좋지 않기 때문에 하루에 약 5개정도씩만 드시면 되겠습니다.
감사합니다.