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요새 다리가 많이 당기고 욱신거립니다
2017.10.01
요새 다리가 많이 당기고 욱신거립니다
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Re : 요새 다리가 많이 당기고 욱신거립니다
정운경 운동전문가
운동전문가
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
평소 오래 앉아 계시거나 혹은 다리를 자주 꼬지는 않으신가요?
혹시 오래 좌식생활을 하시는 분이시라면 자주 일어나셔서 걸어주시고, 스트레칭 등을 통해서 자주 몸을 움직여 주시기 바랍니다.
시중에 있는 폼롤러나 마사지 롤러 등을 통한 다리 셀프 마사지 하시는 것도 추천드립니다.
감사합니다.
평소 오래 앉아 계시거나 혹은 다리를 자주 꼬지는 않으신가요?
혹시 오래 좌식생활을 하시는 분이시라면 자주 일어나셔서 걸어주시고, 스트레칭 등을 통해서 자주 몸을 움직여 주시기 바랍니다.
시중에 있는 폼롤러나 마사지 롤러 등을 통한 다리 셀프 마사지 하시는 것도 추천드립니다.
감사합니다.