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어깨 힘줄이 늘어났다고 하는데 상체 운동을 해도 되나요
2017.10.02
어깨 힘줄이 늘어났다고 하는데 상체 운동을 해도 되나요
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Re : 어깨 힘줄이 늘어났다고 하는데 상체 운동을 해도 되나요
정운경 운동전문가
운동전문가
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
어깨 힘줄이라면, 아마 회전근개라고 하는 어깨쪽을 감싸주는 근육인데 그중에 한 곳이 염좌가 왔을 것으로 보여지네요,
상체운동은 거의 대부분이 어깨관절이 많이 동반되는 운동이기에 질문만으로는 추천드리지 않습니다. 어깨 안정화 운동을 잘 선택하셔서 운동하시는 것이 좋으며, 근골격계쪽으로 도움을 줄 수 있는 운동센터에 가셔서 운동법을 배우시기 바랍니다.
어깨 안정화가 어느정도 된 후에 상체운동을 실시할 수 있도록 해주세요.
감사합니다.
어깨 힘줄이라면, 아마 회전근개라고 하는 어깨쪽을 감싸주는 근육인데 그중에 한 곳이 염좌가 왔을 것으로 보여지네요,
상체운동은 거의 대부분이 어깨관절이 많이 동반되는 운동이기에 질문만으로는 추천드리지 않습니다. 어깨 안정화 운동을 잘 선택하셔서 운동하시는 것이 좋으며, 근골격계쪽으로 도움을 줄 수 있는 운동센터에 가셔서 운동법을 배우시기 바랍니다.
어깨 안정화가 어느정도 된 후에 상체운동을 실시할 수 있도록 해주세요.
감사합니다.