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여드름이 심해요ㅠ
2017.10.02
여드름이 심해요ㅠ
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Re : 여드름이 심해요ㅠ
김보연 영양사
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.
얼굴에 손을 가까이 하지 마시고 음주나 흡연을 피해주세요.
식습관 중에 밀가루 음식, 인스턴트, 가공식품이 많지는 않은지 돌이켜 보시고, 많다면 자연식 위주로 바꿔주시는 게 좋습니다.
과일, 채소 섭취를 통해 비타민, 미네랄 섭취를 늘리시고 규칙적으로 운동도 하시면서 노폐물도 배출해 주시면 좋겠죠. 물은 꼭 자주 드셔주세요. 하루 2L이상 드시는 것을 권장합니다.
도움 되시길 바랍니다.
얼굴에 손을 가까이 하지 마시고 음주나 흡연을 피해주세요.
식습관 중에 밀가루 음식, 인스턴트, 가공식품이 많지는 않은지 돌이켜 보시고, 많다면 자연식 위주로 바꿔주시는 게 좋습니다.
과일, 채소 섭취를 통해 비타민, 미네랄 섭취를 늘리시고 규칙적으로 운동도 하시면서 노폐물도 배출해 주시면 좋겠죠. 물은 꼭 자주 드셔주세요. 하루 2L이상 드시는 것을 권장합니다.
도움 되시길 바랍니다.