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Re : 건강에 좋은 음식은 무엇이 있나요
정운경 운동전문가
운동전문가
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
정말 정말 너무나 많은 음식들이 세상에는 많죠. 맛있는 음식은 몸에 나쁘다고 하는데, 충분히 그렇지 않은 음식들이 있습니다.
일단 쉽게 생각해 주세요. 가공되지 않는 자연적으로 생으로 된 음식들, 그리고 인스턴트나 간편식 같은 것들은 맛을 내기위해 염분을 많이 투자하는 경우들이 많습니다.
신선한 과일이나 채소류 그리고, 영양이 풍부한 잡곡류 견과류 등이 좋은 음식의 대표적으로 볼 수 있겠네요.
건강하시고, 좋은음식 많이 드세요.
감사합니다.
정말 정말 너무나 많은 음식들이 세상에는 많죠. 맛있는 음식은 몸에 나쁘다고 하는데, 충분히 그렇지 않은 음식들이 있습니다.
일단 쉽게 생각해 주세요. 가공되지 않는 자연적으로 생으로 된 음식들, 그리고 인스턴트나 간편식 같은 것들은 맛을 내기위해 염분을 많이 투자하는 경우들이 많습니다.
신선한 과일이나 채소류 그리고, 영양이 풍부한 잡곡류 견과류 등이 좋은 음식의 대표적으로 볼 수 있겠네요.
건강하시고, 좋은음식 많이 드세요.
감사합니다.