하이닥

안녕하세요, 하이닥 안과 상담의 이윤상 입니다.
노안은 이미 10년 전 정도 부터 시작되었습니다.
우리눈은 가까운 물체를 볼 때 사물을 깨끗하게 보기위해서 자동적으로 모양근이 수축되어 조절을 하게됩니다.
그러나 노안이 시작되는 40대 부터는 모양근의 수축력이 현저히 떨어져 가까운 물체가 잘 보이이지 않게됩니다.
그러므로 가까운 물체나 책을 보기기위해서는 나이와 기존의 눈이 상태를 고려한 근거리 독서용 안경을 착용해야만
합니다. 또한 일정시간 (50분 전후) 독서나 근거리 작업후에는 반드시 휴식을 취하여만 합니다.
그리고 눈의 다른 이상이 없는지 안과적인 정밀검사를 받아 보시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.

눈은 유일하게 밖으로 나와 있는 장기여서 노화가 가장 빨리 온다고 해도 과언이 아닌데요. 눈의 노화 관련하여 스마트폰의 잦은 사용등 또한 청색광에 의해 눈노화가 빠르게 진행이 됩니다.

눈에 좋은 영양소만 적절하게 공급하여 준다면 시력향상까지는 아니지만, 눈의 건조, 염증을 낮추고 눈의 피로개선, 눈의 노화를 어느 정도 늦춰줄 수 있겠습니다.

눈에 좋은 영양소는 다음과 같습니다.


- 안토시아닌

1. 주로 블루베리나 아로니아에 많이 들어 있고, 망막의 시세포 로돕신(망막에 있는 간상세포에서 물체를 볼 수 있게 해주는 색소)생성을 촉진시킵니다.

2. 당뇨병성 망막증 및 백내장을 예방합니다.

3. 안구 부종과 출혈방지, 안압의 정상화를 도와 녹내장을 예방합니다.

4. 눈 주변 콜라겐을 보호하므로써 근시진행을 막아줍니다.


- 루테인

1. 20세가 되면 급격하게 소멸이 되며, 루테인이 부족하면 색과 사물을 구별하는 기능이 저하되어, 눈 침침함이 생기게 됩니다.

2. 스마트폰, PC, TV에서 나오는 청색광을 흡수하여 눈을 보호합니다.

3. 항산화 영양소로 눈노화 예방에 도움을 줍니다.

4. 체내에서 재생이 불가하므로 식품 또는 건강기능식품으로 섭취하여야 합니다.


- 헤마토코쿠스

1. 조류의 일종으로 강력한 항산화 물질로 아스타잔틴을 함유하고 있어 눈 노화방지에 도움을 줍니다.

2. 눈의 피로도 감소에 도움을 줍니다.


- 베타카로틴=비타민A

1. 눈노화의 주범인 활성산소를 빠르게 제거해주는 역할

2. 상처치유 재생이 기여하고 눈의 보습에 기여


- DHA(오메가3 지방산)

1. 망막의 주요 구성성분입니다.

2. 결핍시 각막의 장애를 일으키고, 시력저하의 원인이 됩니다.

3. 로돕신 작용에 필요한 막의 유동성, 굴절성, 투과성 등에 관여합니다.


- 스피루리나

1. 항산화 피코시아닌 함유

2. 눈 노화예방과 눈의 건강한 혈관유지에 도움이 되는 지아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.

3. 카로티노이드 색소 함유외 비타민과 미네랄 필수 아미노산과 필수지방산과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.



- 히알루론산, 콜라겐

눈속의 수분을 유지, 보습에 기여


이 점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.

감사합니다.