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다이어트한다고음식종류가밑간안한게대부분인제어플에등록하 ...
2017.10.10
TAG :
체중감량(다이어트)
,
비만
다이어트한다고음식종류가
밑간안한게대부분인제
어플에등록하니 매일 나트륨과잉이래요ㅜㅜ
이게맞나요
밑간안한게대부분인제
어플에등록하니 매일 나트륨과잉이래요ㅜㅜ
이게맞나요
answer
Re : 다이어트한다고음식종류가밑간안한게대부분인제어플에등록하 ...
김보연 영양사
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하이닥 스코어: 22
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.
소금을 따로 입력하는 게 아니라, 어플에 나와 있는 식품을 선택하시는 거라면 거기서 오는 한계라고 생각하시면 됩니다.
한 가지 오인하실 수 있는 점은, 간을 하지 않는다고 나트륨을 아예 안먹을 수는 없습니다. 식품 자체에도 나트륨이 일부분 함유되어 있기 때문입니다. 저 식품들 중에서 봤을 땐, 오징어나 닭가슴살 때문에 나트륨이 높게 잡힌 것 같네요.
간을 거의 하지 않고 드시는 것이라면 저 어플에 나온 수치를 크게 신경쓰지 않으셔도 될 것 같습니다.
도움 되시길 바랍니다.
소금을 따로 입력하는 게 아니라, 어플에 나와 있는 식품을 선택하시는 거라면 거기서 오는 한계라고 생각하시면 됩니다.
한 가지 오인하실 수 있는 점은, 간을 하지 않는다고 나트륨을 아예 안먹을 수는 없습니다. 식품 자체에도 나트륨이 일부분 함유되어 있기 때문입니다. 저 식품들 중에서 봤을 땐, 오징어나 닭가슴살 때문에 나트륨이 높게 잡힌 것 같네요.
간을 거의 하지 않고 드시는 것이라면 저 어플에 나온 수치를 크게 신경쓰지 않으셔도 될 것 같습니다.
도움 되시길 바랍니다.