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아로니아와 요구르트를 섞어 먹었는데요 아로니아와 요구르 ...
2017.10.11
TAG :
건강증진
아로니아와 요구르트를 섞어 먹었는데요 아로니아와 요구르트가 별로 어울리지 않는다고 들었는데 건강상 별로인가요?
answer
Re : 아로니아와 요구르트를 섞어 먹었는데요 아로니아와 요구르 ...
김보연 영양사
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.
요구르트에 있는 유당 성분이 아로니아가 가진 안토시아닌의 흡수에 방해가 될 수 있습니다. 흡수가 조금 덜 되는 것에도 불구하고 요구르트랑 드시고 싶으시면 크게 나쁜 건 아니지만, 아까운 성분들을 조금이라도 더 흡수하기 위해서는 그냥 물이랑 드시는 게 낫습니다.
도움 되시길 바랍니다.
요구르트에 있는 유당 성분이 아로니아가 가진 안토시아닌의 흡수에 방해가 될 수 있습니다. 흡수가 조금 덜 되는 것에도 불구하고 요구르트랑 드시고 싶으시면 크게 나쁜 건 아니지만, 아까운 성분들을 조금이라도 더 흡수하기 위해서는 그냥 물이랑 드시는 게 낫습니다.
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