하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김보연 입니다.

질문하신 영양제들끼리는 서로 충돌이 없습니다. 간을 걱정하고 계시는데, 정확한 섭취용량을 잘 지켜서 드시면 간에 무리가 없습니다. 간에 무리는 약물을 많이 먹을 경우인데, 영양제와 약물은 다른 종류입니다. 영양제는 건강기능식품이라고 하며, 식품 속에 들어 있는 유효 성분들을 섭취하기 좋게 따로 뽑아놓은 것입니다.

예를 들어서, 루테인은 눈에 도움이 되는 건강기능성식품인데, 브로콜리나 채소를 많이 먹음으로써 섭취 가능하지만 매일 그렇게 먹기가 힘들기 때문에 한 알로 농축해놓은거라고 생각하시면 됩니다.

도움 되시길 바랍니다.