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Re : 멀티비타민과 비타민D 같이 복용해도 되나요?
김연선 영양사
메디플러스 솔루션
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김연선 입니다.
균형잡힌 식생활을 유지할 경우 필요량의 영양소가 충족되어 영양제의 보충이 따로 필요하지 않습니다.
그러나 불가피하게 영양제를 복용할 경우 공복에 섭취하는 것보다 식후 위장에서 소화흡수가 활발할때 드셔야 흡수율을 높일 수 있으므로 식후 30분 내에 드시는 것을 권장해 드립니다.
비타민 D와 멀티비타민은 무관하므로 같이 복용하셔도 무관하며 비타민D의 경우 지용성 비타민이기 때문에 기름진 음식을 섭취 후 드시면 흡수율을 더 높일 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
균형잡힌 식생활을 유지할 경우 필요량의 영양소가 충족되어 영양제의 보충이 따로 필요하지 않습니다.
그러나 불가피하게 영양제를 복용할 경우 공복에 섭취하는 것보다 식후 위장에서 소화흡수가 활발할때 드셔야 흡수율을 높일 수 있으므로 식후 30분 내에 드시는 것을 권장해 드립니다.
비타민 D와 멀티비타민은 무관하므로 같이 복용하셔도 무관하며 비타민D의 경우 지용성 비타민이기 때문에 기름진 음식을 섭취 후 드시면 흡수율을 더 높일 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.