하이닥

전 작년 8월부터 아킬레스건 염증이 생겨서 고생 중입니다.
물리치료도 받아봤고 약도 먹어봤고 입원해서 집중치료도 받아봤지만 낫질 않더군요.
게다가 무릎 mri상에는 이상이 없이 나오는데(왼쪽 무릎에 약간의 퇴행성이 보이지만 심한 정도는 아니라고 했어요.) 무릎 통증은 계단 오르내릴 때나 빨리 걸을 때 혹은 무릎을 꿇거나 쪼그려 앉다 일어나면 아프거든요.
그래서 제가 운동을 하고 싶어도 무릎에 무리가 갈까봐, 아킬레스건 염증이 더 심해질까봐 하질 못하고 있어요.
그러다보니 면역력이 떨어져서 임파선염까지 왔네요ㅠㅠ(잠을 못 자서 그런 것도 있기는 할 거예요)

결론은 면역력을 키우려면 잘 먹고 잘 자는 것도 중요하지만 운동을 해서 체력을 길러야 될 것 같은데 제 체력으로 해도 괜찮은 운동이 있을지ㅠㅠ

그리고 아킬레스건 염증은 초음파로 확인해보지 않고 손으로 만져서 아팠기 때문에 그런 진단을 받았거든요 걸으면 뒤꿈치가 아프고... 근데 지금까지도 낫지 않는거면 더 정밀한 검사를 받아봐야 하는건지도 알려주세요.