하이닥

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 정성문 입니다.

힘들게 치료중이시네요. 힘내셔서 꼭 이겨내셨으면 좋겠습니다.

운동을 통해 체중조절을 하고 체력을 회복하시려는 것을 분명히 좋은 계획입니다.

하지만 지금 질병으로 인해 치료중이신지라 일단 현재 본인의 체력이 버텨낼 수 있는 정도의 운동을 하시는 것이 무엇보다도 중요하다고 여겨집니다. 하루 빨리 운동을 많이 해서 체력을 회복하고 싶으신 마음은 이해하지만, 몸에 무리가 가게 된다면 오히려 치료에도 지장을 주고 체력이 더 떨어질 수도 있기 때문입니다.

일단 본인이 운동속도나 시간을 조절하기가 용이한 걷기 운동이 가장 좋을 것이라 생각되고요. 걷기 운동도 앞서 말씀드린 것처럼 몸에 무리가 가지 않도록 속도나 시간을 조절해서 꾸준히 해 나가시길 권해드립니다.

추상적인 답변을 드렸지만 질문자분의 몸상태를 가장 잘 아시는 담담 선생님과 상의하시는 것이 가장 좋을 것 같습니다.

감사합니다.