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35세 남자 178키에 71kg입니다몇년만에 헬스장에 ...
2017.11.10
35세 남자 178키에 71kg입니다
몇년만에 헬스장에 가서 운동을 했는데
무리해서그런지 팔을 어깨위로 들어올릴수 없을만큼 할배근쪽과 팔,어깨 쪽이 많이 아픕니다 참고로 꾀병은 없는 편입니다... 자다가 아파서 깨고 뒤척이는데 쉬는게 맞나요?ㅠㅠ
몇년만에 헬스장에 가서 운동을 했는데
무리해서그런지 팔을 어깨위로 들어올릴수 없을만큼 할배근쪽과 팔,어깨 쪽이 많이 아픕니다 참고로 꾀병은 없는 편입니다... 자다가 아파서 깨고 뒤척이는데 쉬는게 맞나요?ㅠㅠ
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Re : 35세 남자 178키에 71kg입니다몇년만에 헬스장에 ...
이대영 전문의
새길병원
하이닥 스코어: 30
전문가동의
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 이대영 입니다.
일단 운동은 중단하시는 게 옳습니다.
단순 근육통이 아니라 관절 와순 손상 및 관절 아탈구가 생기는 경우가 빈번합니다. 일단 증상에 대해서는 가벼운 소염제 치료나 냉찜질로 관리하는 것이 좋으리라 사료됩니다.
최소 한 달 정도 헬스 동작은 쉬어 보시고 그래도 증상 지속되면 젊은 남성에서 발생한 관절 와순 손상일 가능성일 크기 때문에 MRA(관절 조영 MRI검사)를 시행할 필요가 있습니다. 초음파 검사는 크게 의미가 없습니다.
감사합니다.
일단 운동은 중단하시는 게 옳습니다.
단순 근육통이 아니라 관절 와순 손상 및 관절 아탈구가 생기는 경우가 빈번합니다. 일단 증상에 대해서는 가벼운 소염제 치료나 냉찜질로 관리하는 것이 좋으리라 사료됩니다.
최소 한 달 정도 헬스 동작은 쉬어 보시고 그래도 증상 지속되면 젊은 남성에서 발생한 관절 와순 손상일 가능성일 크기 때문에 MRA(관절 조영 MRI검사)를 시행할 필요가 있습니다. 초음파 검사는 크게 의미가 없습니다.
감사합니다.