하이닥

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 정성문 입니다.

체중감량을 앞으로도 지속적으로 하실 계획이라면 상체는 근력을 강화해주는 운동을, 하체는 스트레칭 위주의 운동을 꾸준히 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.

체중감량을 하다보면 근육량도 줄어들 수 밖에 없으니 종아리 근육도 어느 정도는 줄어들 것입니다. 상체는 지속적인 근력 운동을 통해 근육량을 늘려주시고, 하체는 스트레칭 위주의 운동으로 근육을 줄여나가시는 것이 좋을 것 같습니다.

지속적으로 종아리 근육이 줄지 않고 신경쓰이신다면 종아리 보톡스 시술을 통해 근육량을 줄이는 방법도 있으나, 먼저 말씀드린 방법으로 지속적으로 관리해 보신 후에도 안된다면 고려해 보시길 권해드립니다.

감사합니다.