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Question
갱년기 우울증으로 인해 5일 동안 잠을 자지 못했습니다 ...
2017.11.19
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TAG :
내분비계
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정신건강의학과
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우울증
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갱년기장애
갱년기 우울증으로 인해 5일 동안 잠을 자지 못했습니다. 머리도 아프고 목도 아프고 어지럽고 몸이 너무나 좋지 않아요. 어떻게 했으면 좋겠습니까?
answer
Re : 갱년기 우울증으로 인해 5일 동안 잠을 자지 못했습니다 ...
신홍범 전문의
코슬립수면의원
하이닥 스코어: 174
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 신홍범 입니다.
갱년기 불면증은 갱년기 여성 호르몬 감소로 심리적.생리적 변화로 인해 우울증과 불면증은 호소합니다.
여성호르몬 감소는 깊은 잠을 뜻하는 서파수면비율이 줄어들며 야간에 몸에 열이 오르는 듯한 느낌과 식은 땀을 흘리는 자율신경계 증상이 흔해지며 우울감을 높여 불면증을 유발합니다. 수면 유도하는 역할 또한 했었는데, 호르몬 감소로 수면의 질또한 떨어지게 됩니다.
갱년기 불면증은 대개 시간이 일정시간 지나면 사라집니다, 하지만 3개월이상 지속될 경우 만성불면증으로 발전될 수 있습니다. 그러니 우울감을 이겨내고, 주변사람들과 생각을 나누고 최대한 많은 활동을 하는 것이 갱년기 불면증을 물리치는 것이 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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