안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
일시적컨디션저조하면 평소 잘먹던음식도 몸에서 안받아서 평소보다 위에통증,소화가 되지않거나,불편감을 호소할수있는데 현재 위가불편한경우 견과류섭취는제외해주시고,
부드러운미음,죽,부드러운음식들위주로 삶은달걀보다는 계란찜으로 조리법을 바꿔주시구요,
과당:과일은 당도높은거나 오렌지,사과,귤등 신물이 올라올때는 조금피하는게 좋습니다
미지근한물로 섭취해주시고,식사도중,식사직후 수분섭취는 피해주시고 최소1시간텀을 유지해주시고,
계속적으로 증상이 지속될경우 소화기내과진료를 보시는게 좋습니다.
도움이 되시길바랍니다.
감사합니다.