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올해 27살이구요. 여자입니다. 왼쪽무릎이 한달넘게 아 ...
2017.11.27
올해 27살이구요. 여자입니다. 왼쪽무릎이 한달넘게 아파서 병원을가봣더니 슬개골연골연화증이라고 하더라구요. 하루종일 앉아잇는 경리직 일을하다보니 허벅지근육이 약해져서 그런다고 하시더라구요..혹시 주의해야할점이 있으면 알려주세요...제가 병원갓을때 경황이없어서 자세히 못여쭤보고 나왓어요...ㅠㅠ
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Re : 올해 27살이구요. 여자입니다. 왼쪽무릎이 한달넘게 아 ...
최진만
최진만
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 최진만 입니다.
슬개골 연화증은 무릎 앞쪽에 위치한 슬개골 연골에 내가 견딜 수 있는 것보다 더 큰 스트레스가 가해져 증상이 발생한다고 보시면 됩니다. 어느 부분의 이상 (그러니깐 연골이 찢어지거나 다치거나하는)이 아니라 약해서 그런 것이라 보면 쉬울 것 같네요. 마치 근력이 없는 사람이 10kg 아령 들면 통증 오는 것처럼요.
따라서 이의 증상을 감소시킬려면 대퇴사두근이라는 무릎 앞쪽의 근육의 힘을 강화시키는 대퇴사두근 강화 운동을 해볼 수 있습니다. 또한 무릎 앞쪽에 스트레스가 많이 가는 자세- 무릎을 90도로 구부리고 장시간 앉아 있는 자세, 계단을 무리하게 오르 내리는 자세- 등을 피하시는 것이 증상 조절에 도움이 될 것이라 봅니다.
감사합니다.
슬개골 연화증은 무릎 앞쪽에 위치한 슬개골 연골에 내가 견딜 수 있는 것보다 더 큰 스트레스가 가해져 증상이 발생한다고 보시면 됩니다. 어느 부분의 이상 (그러니깐 연골이 찢어지거나 다치거나하는)이 아니라 약해서 그런 것이라 보면 쉬울 것 같네요. 마치 근력이 없는 사람이 10kg 아령 들면 통증 오는 것처럼요.
따라서 이의 증상을 감소시킬려면 대퇴사두근이라는 무릎 앞쪽의 근육의 힘을 강화시키는 대퇴사두근 강화 운동을 해볼 수 있습니다. 또한 무릎 앞쪽에 스트레스가 많이 가는 자세- 무릎을 90도로 구부리고 장시간 앉아 있는 자세, 계단을 무리하게 오르 내리는 자세- 등을 피하시는 것이 증상 조절에 도움이 될 것이라 봅니다.
감사합니다.