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키 159에 몸무게 54kg입니다 , 특별한 운동없이 ...
2017.11.29
TAG :
체중감량(다이어트)
키 159에 몸무게 54kg입니다 , 특별한 운동없이 간식을 안 먹고 식단조절을 3주동안 실행할려하는데 최대 얼마나 빠질수 있을까요 ?
answer
Re : 키 159에 몸무게 54kg입니다 , 특별한 운동없이 ...
이다연 영양사
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이다연 입니다.
얼마나 빠질 수 있냐는 질문은 질문자 님의 행동 패턴이나 어떤 식단을 드시는지에 따라 달라질 것 같습니다.
평소에 행동 반경이 넓고 활동량이 많고 기본적인 근력이 많으시다면 일반 사람들이 같은 식단을 유지했을 때보다 더 효과적인 체중 감량이 있을 수 있으며 행동 반경이 크지 않고 정적인 일을 하신다면 현재 몸무게에서 큰 변화는 없을 듯 보입니다.
감사합니다.
얼마나 빠질 수 있냐는 질문은 질문자 님의 행동 패턴이나 어떤 식단을 드시는지에 따라 달라질 것 같습니다.
평소에 행동 반경이 넓고 활동량이 많고 기본적인 근력이 많으시다면 일반 사람들이 같은 식단을 유지했을 때보다 더 효과적인 체중 감량이 있을 수 있으며 행동 반경이 크지 않고 정적인 일을 하신다면 현재 몸무게에서 큰 변화는 없을 듯 보입니다.
감사합니다.