하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 문상현 입니다.

말씀하신 통증부위와 발생양상으로 볼 때 족저근막염의 전형적인 증상으로 보입니다.

족저근막염의 원인은 발에 가해지는 체중부하로 인해 족저근막에 과도한 자극(신장-늘어나는-손상)입니다.

산책 걷기를 통해서 활력을 찾으셔서 다행입니다만, 2~3만보의 걷기가 무리가 되었거나 유연성 평발 등 발의 구족적인 문제, 보행패턴의 문제 등으로 인해 발생한 것으로 보입니다.

유연성 평발은 체중부하시 족궁이 낮아지면서, 보행시마다 족저근막의 신장 자극이 원인으로 작용하는 것으로 족저근막염의 많은 원인 됩니다.

이런 경우 한의원에서 침, 뜸, 약침, 전기침 치료 등과 함께 평발교정용 깔창을 사용하시는 것이 좋을 것 같습니다.

또한, 제 임상경험상 발의 질환은 음허陰虛, 특히 신음허腎陰虛로 인한 경우가 많아 이 부분도 고려해서 치료해야 하는데, 피로가 심하시다니 이 문제도 함께 있는 것으로 보입니다.

그리고, 체중부하가 줄어들수록 족저근막의 부하도 줄어드니, 체중감량을 해주시는 것도 치료에 도움이 됩니다.

- 최대한 활동을 자제하시고,
- 활동시에는 발에 전해지는 충격이 줄도록 푹신한 양말/신발을 신으시고,
- 집에서는 족욕, 발마사지 등으로 발의 피로를 자주 풀어주시고,
- 발바닥 근육강화(발가락으로 물건 집기 등)를 해주시면서
- 한의원에서는 발의 관절(인대), 근육을 강화하는 침, 뜸, 약침, 전기침치료를 받으시고,

평발이 있진 않은지 검사를 통해 필요하다면 평발 교정용깔창의 사용 등과 함께 한약처방(자음강화탕滋陰降火湯이나 육미지황탕六味地黃湯과 같은처방)이 효과적인 경우가 많으니 참고하셔서 치료받으시길 바랍니다.

부디 쾌유하시길 바랍니다.