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제가 운동할 때 우엉차나 메밀차를 마시는데그것을 하루 ...
2017.12.15
TAG :
건강증진
제가 운동할 때 우엉차나 메밀차를 마시는데
그것을 하루에 2L를 마십니다
생수도 아니고 차를 많이 마시게 된 경우는
오히려 수분 부족? 으로 된다는데
정확한 정보를 알고싶어 질문하게 되었습니다
그것을 하루에 2L를 마십니다
생수도 아니고 차를 많이 마시게 된 경우는
오히려 수분 부족? 으로 된다는데
정확한 정보를 알고싶어 질문하게 되었습니다
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Re : 제가 운동할 때 우엉차나 메밀차를 마시는데그것을 하루 ...
하다현 영양사
HiDoc
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 하다현 입니다.
몸에서 수분으로 간주하는 것은 순수 물입니다.
수분부족이 된다는 것은 차 종류를 마셨을 때 차마다 다르지만 대부분의 차종류들의 성분속에 수분을 끌어당기는 역할을 하는 것들이 많습니다. 그렇기 때문에 오히려 수분부족이 된다고 말하는 것 같습니다.
영양학적으로도 제일 추천하는 것은 차를 한잔마실때 순수물도 1:1의 비율로 한잔 마시는 것이 가장 좋다고 합니다.
감사합니다.
몸에서 수분으로 간주하는 것은 순수 물입니다.
수분부족이 된다는 것은 차 종류를 마셨을 때 차마다 다르지만 대부분의 차종류들의 성분속에 수분을 끌어당기는 역할을 하는 것들이 많습니다. 그렇기 때문에 오히려 수분부족이 된다고 말하는 것 같습니다.
영양학적으로도 제일 추천하는 것은 차를 한잔마실때 순수물도 1:1의 비율로 한잔 마시는 것이 가장 좋다고 합니다.
감사합니다.