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저는 스트레스를 받으면 정말로 오래가는데요 저도 제 자 ...
2017.12.24
저는 스트레스를 받으면 정말로 오래가는데요 저도 제 자신을 주체할 수 없을정도로 화가 나 미치겄어요
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Re : 저는 스트레스를 받으면 정말로 오래가는데요 저도 제 자 ...
김형배 전문의
루원마음봄정신건강의학과의원
하이닥 스코어: 122
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.
스트레스 관리를 위한 여러가지 방법들에 대해 검색을 해보셔서 막상 상황이 닥쳤을땐 습관처럼 대처할 수 있을 정도로 미리 훈련을 해보시는 건 어떨까요?
어떤 스트레스인지는 모르겠지만 감정에 휩싸이지 않으려 노력하시고 가깝고 작고 쉬운 일부터 하나씩 해결해나가는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.
감사합니다.
스트레스 관리를 위한 여러가지 방법들에 대해 검색을 해보셔서 막상 상황이 닥쳤을땐 습관처럼 대처할 수 있을 정도로 미리 훈련을 해보시는 건 어떨까요?
어떤 스트레스인지는 모르겠지만 감정에 휩싸이지 않으려 노력하시고 가깝고 작고 쉬운 일부터 하나씩 해결해나가는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.
감사합니다.