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Question 공황장애랑 우울증 때문에 졸로푸트랑 알프라졸람을 처방받 ...
공황장애랑 우울증 때문에 졸로푸트랑 알프라졸람을 처방받았는데 술이랑 커피 끊으라고 절대 안된다고 하셨는데 그럼 담배도 마찬가지겠죠..?


answer Re : 공황장애랑 우울증 때문에 졸로푸트랑 알프라졸람을 처방받 ...
장혜련
장혜련 전문의 분당 내마음 정신건강의학과의원 하이닥 스코어: 15
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안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 장혜련 입니다.

공황장애는 심리적 요인으로 인해 발생되는 거지만 스트레스, 술, 커피, 담배 등에 의해 유발되거나 악화되기도 합니다. 술, 커피, 담배를 다 중단하시는것이 건강 및 공황장애에는 도움이 됩니다만... 질문자님께서 커피, 술, 담배에 어느정도 의존 (심리적, 신체적 포함) 이 되어있느냐에 따라 다르겠지만 한가지씩 순차적으로 끊어가시기를 권유합니다.

의존도가 높은 경우 갑자기 한꺼번에 끊을경우 역으로 금단증상 ( 불안, 초초, 짜증, 불안정한 정동, 불면등)이 생겨 공황장애와 우울증이 일시적으로 나빠질 수도 있습니다. 가장 의존도가 낮은 순서부터 순차적으로 끊어가시길 권합니다.

저는 술부터 끊는것을 권유합니다. 공황장애와 우울증 때문에 금주를 권하기도 하지만 현재 드시는 약물 때문에도 금주를 권합니다. 제 환자분중에는 약을 먹은 후 술을 마신 뒤 공황발작을 경험하시는 분도 있습니다. 다음으론 커피를 끊어보시고 그 이후에 금연을 하시는 순서를 추천합니다.

커피를 어느정도 좋아하시는지는 모르겠지만 커피를 끊을 경우 일에 집중이 안될 경우도 있고 오히려 약간 더 우울해 지는 분도 있습니다. 커피도 단번에 중단하기 보다는 하루에 먹는 횟수를 점차 줄여나가시면서 서서히 끊어가는 게 효과적입니다.

어쩌면 금연이 제일 힘들수도 있습니다. 금연시도 금단증세가 찾아올수도 있습니다. 금연이후 간식을 더 먹는다던지 은근히 괜히 짜증이 나거나 불안해질 수도 있습니다. 금연시 이런 금단 증상 때문에 힘이들때는 도움이 되는 웰부트린이나 챔픽스 등의 약물을 복용할수도 있으니 담당 의사 선생님과 상의를 하십시오.

공황장애와 우울증을 통해서 금주, 금연, 커피중단을 어렵겠지만 이뤄내신다면 오히려 더 건강해지시리라 여겨집니다.

힘 내십시오. 화이팅 입니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.