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Question 운동을 하려고 줄넘기를 하면 명치 부터 어깨랑 옆구리 ...
운동을 하려고 줄넘기를 하면 명치 부터 어깨랑 옆구리 배가 너무 아프고 땡겨요 효과를 보는 과정 인가요
아니면 부작용 인가요


answer Re : 운동을 하려고 줄넘기를 하면 명치 부터 어깨랑 옆구리 ...
김정현
김정현 운동전문가 쓰리먼스더바디 하이닥 스코어: 57
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.

효과를 보는 것이 아니고요. 근육의 뭉침이나 결림 증상입니다.

운동 전에 스트레칭부터 30분 정도 골고루 해주시고 하세요. 한번에 무리해서 많은 양을 하지 말고 나눠서 조금씩 증가시켜 주는 것이 좋습니다. 식사 직후에는 피하시고요.

감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.