하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 변기원 입니다.
일단 복부가 떨리는 증상이 갑자기 최근에 생겼다면 마그네슘 부족으로 생각 할 수 있습니다.
그러므로 고기를 많이 드시고 필요하다면 영양제를 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.

특히 설사를 하게 되면 전해질 부족으로 인하여 많이 떨릴 수 있으므로 설사를 치료해야 합니다.
내가 섭취한 음식이 에너지로 전환되는 과정을 대사라고 합니다.
내가 음식을 먹는 목적은 에너지를 섭취하기 위함인데 음식을 먹게 되면 위장으로 가게 되고 위장에서 여러 가지 소화 효소가 합쳐진 것이 소장으로 가게 됩니다.

소장은 바로 음식을 분해하여 영양분을 흡수하는 곳인데 음식을 분해 하는 것이 바로 균이 하는 일입니다.
소장에는 약 200조개의 균이 있고 유익균과 유해균의 비율이 85:15의 비율을 유지하고 있는데 불행하게도 부모님 중에 장이 좋지 않은 분이 계시고 그 장을 유전 받은 분이 단음식 단과일을 먹게되면 장내 유해균이 증식되어 장내세균총의 비율이 25:75로 바뀌게 됩니다.

이렇게 장내 유해균이 많아지게 되면 일차적으로 소장벽에 있는 융모가 죽으면서 새는장증훈군이라는 장누수증이 오게 됩니다.
즉 내가 영양이 되라고 먹은 음식이 오히려 독소로 작용하여 온 몸을 돌면서 염증을 일으키고 결국 통증을 일으키게 됩니다.

결국 떨리는 증상을 치료 하기 위해서는 장이 좋은지 좋지 않은지 장내세균총 검사를 통하여 알고 장이 좋지 않다면 장을 치료해야 더러운 피에서 깨끗한 피로 바뀌면서 치료가 됩니다.


감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이동환 입니다.

내과적인 부분으로 장에 스트레스가 있으신 것 같은데 컨디션에 따라서 차이점이 있으신것 같습니다. 음식조절 및 소화가 잘되는 음식들을 섭취하시는 게 좋을 것 같습니다.

그리고 배를 따뜻하게 마사지를 해 주고, 스트레칭을 해주셔서 근육의 길이를 늘려 주신 다음에, 가벼운 복근운동을 통해서 기본적인 텐션을 가지시면 좋으실 것 같습니다.

감사합니다.