하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 안강석 입니다.

장에는 100조 이상의 유익균와 유해균이 살고 있으며 그 종류 또한 500여종이나 된다는 사실 아셨나요? 건강한 장이라면 유익균의 수가 많고 유해균이 적지만, 이러한 균형이 무너질 경우 유해균이 증식하면서 건강에 적신호가 들어올 수 있는데요! 장은 인체의 면역을 담당하는 중요한 역할을 하고 있는 기관이기 때문에 장 환경은 상당히 중요합니다.

그렇다면 장내 환경을 산성으로 만들어 산성에서 살아남지 못하는 유해균을 없애고, 유익균을 늘림으로써 인체에 이로운 역할을 하는 프로바이오틱스 유산균을 언제 복용하면 좋을까요?

일반적으로 식사 후에는 위산 분비가 활발해져 유산균이 사멸할 가능성이 높아진다고 알려졌습니다. 이러한 이유로 위산 분비가 적은 공복 상태에 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있는데요! 최근에는 위산 ph1.2 농도에서 녹지 않고 장내 ph6.8에서 녹는 유산균 코팅 기술이 발견되어 있어, 이러한 유산균의 경우 식전 / 식후 상관 없이 섭취가 가능합니다.

유산균 코팅기술을 살펴보신 다음에 유산균이 위산에 사멸할 가능성이 있다면, 공복인 식전에! 더불어 유산균 코팅기술을 가진 유산균이라면 식전/ 식후에 관계없이 섭취하시길 추천해드리는 바입니다. 이와 함께, 꾸준히 유산균을 섭취하는 것이 장 건강을 지키는 가장 좋은 방법이라는 사실 잊지 마세요!

감사합니다.