하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 임광열 입니다.

삼각근 부위 근막염은 그리 흔하게 진단되는 병명은 아닙니다. 오히려 회전근이라는 근육의 힘줄염이 더 많은데, 아마도 운동을 무리하게 하셨거나 팔을 들어올리는 동작에서 좋지 않은 자극이 있었던 것 같습니다.

어깨 관절 안쪽의 회전근이라는 근육과 삼각근은 서로 협조하면서도 정반대의 힘작용이 있는 근육인데요. 수영이나, 웨이트 등 삼각근을 많이 사용하는 운동은 어깨 근육 사이에 균형을 깨뜨리는 경우가 많습니다.

체외충격파요법이 염증 완화와 통증조절에 좋은 효과가 있으니까 병행하셔도 좋지만 주사후에 증상이 호전되셨다면 운동량을 줄이면서 회전근을 강하게 하는 운동을 해보고, 경과를 보시는 것도 괜찮을 것 같습니다.

감사합니다.