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심박수가 보통때 60을 잘 넘지 않아요. 폐활량이 엄청 ...
2018.01.11
TAG :
체중감량(다이어트)
,
비만
심박수가 보통때 60을 잘 넘지 않아요. 폐활량이 엄청 좋은것도 아닌데. 심장이 덜뛰니까 기초대사량이 낮아 살이찌는건 아닐까요?
answer
Re : 심박수가 보통때 60을 잘 넘지 않아요. 폐활량이 엄청 ...
손민규 운동전문가
한마음운동재활센터
하이닥 스코어: 16
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손민규 입니다.
심박수만을 기준으로는 어떠한 판단도 정의하기가 어렵습니다.
느린 심박수라 하더라도 운동선수의 경우 한번에 심장에서 내뿜는 힘의 정도가 훨씬 강하기에 약하게 빠른 심박수를 가진 사람보다 기초대사량 등은 더 높습니다. 질문자님의 비교적 낮은 심박수는 신체 전반적으로 활동성이 낮기에 그렇게 나타날 수도 있습니다.
심박수는 정상범위이긴 하나 감량이 필요해 보이며 산책 등의 가벼운 활동부터 시작하여 운동량을 늘려야 할 필요가 있어보입니다.
감사합니다.
심박수만을 기준으로는 어떠한 판단도 정의하기가 어렵습니다.
느린 심박수라 하더라도 운동선수의 경우 한번에 심장에서 내뿜는 힘의 정도가 훨씬 강하기에 약하게 빠른 심박수를 가진 사람보다 기초대사량 등은 더 높습니다. 질문자님의 비교적 낮은 심박수는 신체 전반적으로 활동성이 낮기에 그렇게 나타날 수도 있습니다.
심박수는 정상범위이긴 하나 감량이 필요해 보이며 산책 등의 가벼운 활동부터 시작하여 운동량을 늘려야 할 필요가 있어보입니다.
감사합니다.