하이닥

안녕하세요, 하이닥 외과 상담의 심원섭 입니다.
음주는 혈관벽을 약하게 만들고 과음후 설사등을 유발해 항문에 자극을 주어 주의하시는 것이 좋습니다
오래 한자세로 앉아 있는 것도 항문 혈액 순환에 장애릏 줄 수 있는데요 50분 정도 앉아 있으면 10분 정도 서서 있는다던지 하시는 것이 좋습니다
그리고 치핵은 혈관이 늘어진 덩어리를 이야기하는 것인데 좌욕이나 설사,변비등이 없게 생활하시고 식이섬유 섭취 등으로 대부분 조절하시며 사실 수 잇습니다
식품은 식이 섬유가 충분한 음식(고구마, 미역 야채 해조류 등)이 좋고 너무 자극적인 맵고 잔 음식등은 피하시는 것이 좋습니다

감사합니다

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤성원 입니다.

치질 때문에 어떤 식품을 드셔야 할지 궁금하시군요.

변을 부드럽게 해줄 수 있는 식품 위주로 드시는 것을 추천드립니다.
이 역할을 하는 것이 바로 식이섭유소 입니다.

임상영양관리지침서에 따르면, 고섬유소 섭취를 위한 식사요령은 아래와 같습니다.

1. 주스 대신 신선한 과일과 채소를 선택
2. 과일과 채소는 껍질째 섭취
3. 채소는 살짝 데쳐 색이 선명하고 질감이 아삭하도록 유지
4. 도정되지 않은 통곡류와 잡곡을 많이 이용 (밥은 현미밥, 빵은 잡곡빵)
5. 콩이나 콩제품을 많이 섭취
6. 필요한 경우 섬유소 보충제를 이용

참고로, 변의 용적과 수분을 증가시켜야 부드럽게 통과할 수 있으므로,
식이섬유소와 함께 수분을 충분하게 섭취하는 것이 중요합니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

행복한 하루 되세요!