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키 177cm 에 몸무게는 몇kg부터 몇kg까지 정상범 ...
2018.01.16
TAG :
체중감량(다이어트)
,
비만
키 177cm 에 몸무게는 몇kg부터 몇kg까지 정상범위인가요? 알려주세요~~
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Re : 키 177cm 에 몸무게는 몇kg부터 몇kg까지 정상범 ...
박여진 영양사
14일동안
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박여진 입니다.
브로카법에 따른다면 표준체중은 (신장-100) X 0.9 에 해당하는 체중입니다. 따라서 177cm의 경우 69.3kg에 해당하며 정상범위는 62.4kg~76.2kg 입니다.
하지만 체중은 지방, 단백질, 수분, 무기질 등 체조성을 모두 포함한 무게이기에 근육이 많아도 체중은 증가됩니다. 따라서 비만의 기준이 되는 지방량으로 감소가 필요하며, 지방, 근육 등 체조성이 정상범위 내 이상적인 비율을 유지하는 것이 중요합니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다.
브로카법에 따른다면 표준체중은 (신장-100) X 0.9 에 해당하는 체중입니다. 따라서 177cm의 경우 69.3kg에 해당하며 정상범위는 62.4kg~76.2kg 입니다.
하지만 체중은 지방, 단백질, 수분, 무기질 등 체조성을 모두 포함한 무게이기에 근육이 많아도 체중은 증가됩니다. 따라서 비만의 기준이 되는 지방량으로 감소가 필요하며, 지방, 근육 등 체조성이 정상범위 내 이상적인 비율을 유지하는 것이 중요합니다.
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Re : 키 177cm 에 몸무게는 몇kg부터 몇kg까지 정상범 ...
이원우 운동전문가
헬스엔젤PT팀
하이닥 스코어: 10
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
키가 150 이하일 경우
(자신의키)-100=(표준체중)
키가 150 이상일 경우
{(자신의키)-100}*(곱하기)0.9 입니다.
비만도 구하는 방법은요
현재체중 *(곱하기)100
-----------------
표준체중
판정기준
90%미만 :체중부족
90~110% : 정상
111~120%:체중과다
121%이상: 비만
키가 150 이하일 경우
(자신의키)-100=(표준체중)
키가 150 이상일 경우
{(자신의키)-100}*(곱하기)0.9 입니다.
비만도 구하는 방법은요
현재체중 *(곱하기)100
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표준체중
판정기준
90%미만 :체중부족
90~110% : 정상
111~120%:체중과다
121%이상: 비만